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jeudi, février 22, 2018

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Les bienfaits du yoga sur votre corps

Bien plus qu'une simple activité physique, le yoga est une activité ayant de nombreux bénéfices pour votre corps. Originaire de l'Inde, il correspond à un véritable chemin de vie comportant différentes étapes aboutissant toutes au bien-être mental et physique. Vous êtes stressé ou fatigué ? Sortez vos vêtements de yoga...
Changement d'heure
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Sport et changement d’heure

Ce week-end, nous changeons d'heure, nous passons à l'heure d'hiver. Changement d'heure et sport Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3h00, il sera 2h00, nous allons donc pouvoir dormir (ou pas) une heure de plus. Nous, sportifs, devons nous adapter notre pratique à cette légère modification du rythme...
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Transpiration, halte aux idées reçues !

Lorsque l’on pratique une activité physique, on finit très souvent par suer à grosses gouttes, au point de finir par croire que c’est la preuve que le travail a été intense (et donc bénéfique).  Détrompez-vous ! La sueur c’est quoi ? il s’agit d’une manifestation physique venant de votre corps qui refoule...
A la uneDOSSIERSFormeStreet Workout

Combattre les allergies

Les allergies sont aujourd'hui un véritable problème de santé publique. En 30 ans, la fréquence a été multipliée par 7 et l'OMS estime que la moitié de la population mondiale sera touchée en 2050. En cause les changements rapides dans notre mode de vie et notre environnement, en plus du...
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Courir modérément augmente l’espérance de vie

Selon une étude danoise, courir de façon modérée augmenterait l’espérance de vie de 6 ans pour les hommes et de 5 ans pour les femmes. Pour parvenir à ces résultats, des chercheurs ont étudié 5 048 participants en bonne santé de Copenhague et suivi 1098 coureurs et 413 personnes sédentaires pendant...
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